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giovedì 06 febbraio 2025

PSICO-COSE — il Blog di Federica Giusti

Federica Giusti

Laureata in Psicologia nel 2009, si specializza in Psicoterapia Sistemico-Relazionale nel 2016 presso il CSAPR di Prato e dal 2011 lavora come libera professionista. Curiosa e interessata a ciò che le accade intorno, ha da sempre la passione della narrazione da una parte, e della lettura dall’altra. Si definisce amante del mare, delle passeggiate, degli animali… e, ovviamente, della psicologia!

No, non puoi controllarlo!!!

di Federica Giusti - venerdì 24 gennaio 2025 ore 07:50

Qualche giorno fa arrivo in centro un po' prima, con l’idea di andare a fare colazione al bar e poi salire in studio per iniziare gli appuntamenti. Non era molto tempo prima, ma sufficiente a fare colazione nel bar sotto studio. E invece? Niente! Arrivando quel quarto d’ora prima, sono incappata nel furgone dei rifiuti che stava facendo il porta a porta e, dovendo raccogliere molti sacchi, ha inevitabilmente bloccato la strada, e poi, quando finalmente sono arrivata in piazza, un camion dei traslochi si è fermato per posizionare l’attrezzatura. Morale della favola? Arrivata in studio con un paio di minuti di ritardo e senza colazione!

Perchè vi racconto questo? Perché nella vita è evidente, e accade ad ognuno di noi, il fatto di non poter controllare tutto, e ha poco senso continuare a volerci ostinatamente provare.

Così come non abbiamo il controllo sul traffico della mattina in città, meno che mai lo abbiamo per tutta un’altra serie di cose.

Per esempio il futuro in generale. Chiaro che se mentre piove o tira il grecale di questi giorni, esco in costume, molto probabilmente il futuro prossimo mi riserverà un raffreddore come minimo, ma poi, tolte queste piccole cose, il futuro è ignoto per ognuno di noi, e non potrebbe essere altrimenti. Nemmeno il passato può essere controllato né modificato. Quello è, e possiamo far tesoro delle esperienze, anche dolorose nel caso, che ci ha lasciato.

Allo stesso modo anche il trascorrere del tempo è qualcosa che non possiamo controllare, il tempo passa e basta, anche se in alcuni momenti vorremmo accelerarlo oppure stopparlo. Però abbiamo la possibilità di viverlo a pieno.

Rispetto agli altri beh confesso che è semplice: in questo caso non possiamo proprio controllare niente! Non possiamo controllare ciò che gli altri pensano, né il modo in cui decidono di comportarsi, né quello che si aspettano da noi o da loro stessi. Gli altri, anche quelli a noi molto vicini, che siano genitori o figli, fratelli o sorelle, amici o partner, rispetto a nessuno di loro abbiamo il potere di cambiare e controllare niente.

Ci sono altri aspetti, però, che invece possiamo controllare e riguardano noi. Possiamo controllare i nostri limiti, il modo in cui gestiamo il nostro tempo, il modo in cui comunichiamo, le nostre emozioni e le nostre decisioni.

E, cosa più importante, è che possiamo scegliere, possiamo scegliere come vivere la nostra vita e come reagire a ciò che ci accade.

E credetemi se vi dico che è davvero tanto!

Federica Giusti

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